ABOUT

私はもともと、筋トレ指導を専門とするトレーナーでした。

トレーニングをすれば身体は変わる。自信がつき、人生も変わる。そう信じて、セッションを行ってきました。

しかし……私は何度もトレーニングを辞めることになりました。

理由は「怪我」でした

肩、腰、関節。オーバーワークによる痛みを繰り返し、そのたびに動けなくなりました。

整体や病院に行っても「安静にしてください」と言われるだけ。なぜ怪我をしたのか、どうすれば防げるのか。その答えは、どこにもありませんでした。

怪我をすると、人生の質は一気に下がります。
動けない……怖い……何もしたくない……

その時、私は気づきました。原因はシンプルで、「身体のケアをしていなかったこと」。

トレーニング前後にストレッチやコンディショニングを取り入れることで、

• 痛みが減る
• 動きが変わる
• トレーニングの質が上がる

すべてが大きく変わりました。

実際に、こんなお客様がいました

別のトレーナーで2年間、週4回のトレーニングで膝・腰・肩すべてを痛め、「もうトレーニングが怖い」そう言っていた方です。

最初の3ヶ月はトレーニングを一切せず、ストレッチとコンディショニングのみ。そして3ヶ月後――痛みなくトレーニングを再開できました。

「2年ぶりにトレーニングが楽しいと思えた」

その言葉は、今でも忘れられません。

大切なのは、バランスです

トレーニングだけでは足りない。ストレッチだけでも足りない。大切なのはバランスです。この2つを正しく組み合わせることで、

• 怪我を防ぐ
• 身体の可能性を広げる
• 人生の質が上がる

私はこれを「本物の健康」だと考えています。

これから同じ想いを共有できるトレーナーを育て、より多くの方の人生に価値を届けていきます。