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身体作りやお悩みの改善に役立つ記事やお知らせを掲載。本物の健康を手に入れるためのメソッド・知識、ジムの最新情報を発信しています。
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肩こり・腰痛改善のヒントや正しいフォームの紹介
こだわりの設備紹介や実際のセッションの様子
営業スケジュール、キャンペーン、および重要なお知らせ
2026.07.23
『専門学校時代の友人が、ダイエットチャレンジに挑みます。3ヶ月間、全力でサポートします！』
専門学校時代からの友人から「本気で体を変えたい」と相談を受けました。80分月4回＋LINE食事指導コースで3ヶ月間。その全過程を包み隠さずお伝えしていきます。
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2026.05.01
【ご挨拶】八丁堀にパーソナルジム「D/LIGHT」がオープン！
2026年5月1日、中央区八丁堀・新富町にパーソナルジム『D/LIGHT（ディライト）』をオープンしました。ジム名に込めた想いと、「整える × 鍛える」を選んだ理由をお話しします。
インフォメーション
2026.05.01
【40代からの身体作り】なぜ「鍛える」前に「整える」必要があるのか？
「昔と同じように動いているつもりなのに、なぜか疲れが取れない」。40代を過ぎた方からよく伺うお悩みの原因は、筋力不足ではなく長年の生活習慣で固まった「身体の強張り」にあります。
ストレッチ
2026.03.01
【必読】9割の人が知らない「トレーニングの落とし穴」とは？
「ジムの代表がそんなこと言っていいの？」と思われるかもしれません。10年間、現場で多くの方の体と向き合い続けてきた私が辿り着いた真実をお話しします。
トレーニング
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「何から始めればいいかわからない」という方こそ、お気軽にご相談ください。
