『専門学校時代の友人が、ダイエットチャレンジに挑みます。3ヶ月間、全力でサポートします！』

こんにちは。パーソナルトレーナーの奥野です。

今日は、少しプライベートな話から始めたいと思います。実は先日、専門学校時代からの付き合いになる友人から、こんな相談を受けました。

「本気で体を変えたい。付き合ってくれないか」

聞けば、ここ数年で仕事も生活も落ち着いた反面、体型や体力の変化に危機感を覚えていたとのこと。学生時代を知っている僕としても、当時もふくよかだったが、さらに大きくなった彼を見て、「これはやるしかない」と即答しました。

実はこの挑戦、すでに6月21日からスタートしていました。今回告知が少し遅れてしまったのですが、初回のカウンセリングや測定、トレーニングと食事の方針決めなど、この1ヶ月弱ですでにいくつかの山を一緒に越えてきました。

ここからブログという形で、彼の変化を定期的に発信していこうと思います。

チャレンジの概要

• 契約コース：80分 月4回 ＋ LINE食事指導コース
• 期間：6月21日〜3ヶ月間（9月下旬まで）
• 目標：体重・体脂肪率の変化はもちろん、姿勢や柔軟性、日常生活での体の使い方まで含めたトータルでの変化

内容

• パーソナルトレーニングによる筋力・体力づくり
• 仕事の疲労回復のためのストレッチ、ヘッドコンディショニング
• 公式LINEにて毎日の食事指導

専門学校時代の同期という、いわば「原点」を知る相手だからこそ見えてくる変化もあるはずです。プロとして客観的に、そして一人の友人として本気で向き合っていきます。

なぜ公開するのか

• 「本当に体は変わるのか」を、リアルな一人の変化を通じて伝えたいから
• トレーニングやストレッチが、特別な人だけのものではないと知ってほしいから
• 何より、彼自身が「見られているからこそ頑張れる」と背中を押してくれたから

そんな理由から投稿に協力してもらっています。

3ヶ月という期間は、決して短くありません。停滞する時期もあれば、思うように結果が出ない週もあるはずです。そうした過程も含めて、包み隠さずお伝えしていくつもりです。

これから配信する内容

• 定期的な体の変化
• トレーニング、ストレッチメニューの一部紹介
• 挑戦する本人のリアルな声や葛藤
• 3ヶ月後、最終的にどこまで変わったのか

友人ということもあり、良くなってもらいたいからこそ強くいうこともありますが、3ヶ月後、彼がどんな姿になっているのか。正直、僕自身も楽しみで仕方ありません。

体を変えるということは、見た目だけでなく、日々の過ごし方や自分への向き合い方そのものが変わっていくということでもあります。その過程を、ぜひ一緒に見届けてください。

乞うご期待。