Program 01
パーソナルトレーニング
完全個別指導のトレーニング。姿勢や動きのクセを整えた上で鍛えることで、効率よく筋力アップ・引き締め・パフォーマンス向上を実現します。
筋力アップ引き締めボディメイク
PROGRAM
提供プログラム
4つのプログラムを、その日の身体の状態と目的に合わせて自由に組み合わせます。「整える」と「鍛える」の比率は、1回ごとに調整可能です。
提供プログラム
4つのプログラムを、その日の身体の状態と目的に合わせて自由に組み合わせます。「整える」と「鍛える」の比率は、1回ごとに調整可能です。
Your Trouble
姿勢を改善したい
肩こり・腰痛を
根本から改善したい
疲れを取りながら
身体を整えたい
筋力をつけて
動ける身体になりたい
体型を綺麗に
ダイエットしたい
産後の身体を整えたい
Program
すべて完全個別指導。1回のセッションのなかで複数を組み合わせることもできます。
Program 01
完全個別指導のトレーニング。姿勢や動きのクセを整えた上で鍛えることで、効率よく筋力アップ・引き締め・パフォーマンス向上を実現します。
Program 02
完全オーダーメイドのストレッチ。自分では伸ばしきれない深層筋までアプローチし、柔軟性・可動域を高めながら姿勢や不調を改善します。
Program 03
体幹（インナーマッスル）を中心に鍛え、姿勢と動きの質を根本から改善するメソッド。しなやかで美しい身体づくりを目指します。
Program 04
ゴルフに必要な可動域・体幹・身体の連動性を高める専門プログラム。飛距離とスコア、そして怪我をしない身体を同時に手に入れます。
Head Conditioning
その疲れ、年齢のせいではなく「脳疲労」かもしれません。頭・顔・首のコリをほぐし、深く上質な睡眠をサポートする専用メニューです。
寝ても疲れが取れない。頭がモヤモヤする。ずっと頭が重い。マッサージに行ってもすぐ戻る──
そうしたお悩みの原因は、筋肉のコリだけではなく「脳の疲れ」にあるかもしれません。D/LIGHT では、脳を休ませるヘッドコンディショニングと、身体を整えるストレッチを組み合わせることで、深い回復と持続性を実現します。
ご予約・ご相談は、予約サイトまたは公式LINEから。
「何から始めればいいかわからない」という方こそ、お気軽にご相談ください。
